Eu grito basta de promeças e vamos agir

chega de uma vez por todas eu grito basta esses dias eu tenho comigo compulsivamente
acabo que fico na neura do peso e acabando com minha mente e meu corpo então eu grito
basta e vou começar a luta contra meus 10kg estranha então vamos lá

Peso atual 62kg

Objetivo de peso 52kg




Eu to grintando basta e começando uma nova historia...

AgOra chega de brincadeira

Sim agora to dando um ponto final nessa historia de brinca com meu corpo
esse mês já era para eu te perdido uns 3kg e não perde muito pelo contrario
ando comendo tanto que e capaz de te engordado mais chega essa semana acaba
a farra...

então vamos lá que quero fica sarada!!!


começa a manha que dizer começa agora!!

o QUE VAI ACONTEÇER

Não sei o que vai rola entre mim é vida (daniel) daqui pra frente ficamos juntos ontem é hoje ele mandou 1 mensagem pra mim vai passa essa semana que agente esta sem aula com o avô dele provavelmente agente só vai se ver segunda feira
mais vamos ver o que vai rolando daqui pra lá hoje encontrei com mayara conversamos bastante sobre ele e eric e tal...

não sei mais na minha cabeça ai esta a oportunidade de aprende muito sobre
relacionamentos de viver varias loucuras e nê vamos ver qual vai ser o próximo capitulo dessa novela espero que seja um capitoLO com um final delicioso!!!

mais do que nunca eu preciso cuida de mim do meu corpo e tal porque eu não quero esta mim sentindo mau com o meu corpo nos momentos mais quentes com vida,mais também sei que tudo num seu tempo por enquanto só vai rola beijo e pequenos amasso....

Pensamento positivo...

Hoje foi a primeira vez que fiquei com vida daqui pra frente eu não sei
o que vai rola único medo que tenho e a vergonha do meu corpo também
tenho medo pelo segredo que eu guardo que é só meu... e mais ninguém sabe penso que se for rolando as coisas entre agente mais que beijo e tal conta a ele
mais com que palavras fala uma coisas que nem eu sei como foi qua aconteceu direito ou sei e ate hoje mim bloqueio tentando esquece Deus que mim de força para supera mais esse momento da minha vida sei que queria muito que desse certo curte com ele te varias exeperiencia...
agente vai passa uma semana sem se ver disse ele qui ia tenta liga ou manda mensagem e nê vamos ver no que vai da que Deus mim abençoe e que só venha coisas boas por ai!!!^^

Qustão de balança

Fui mim pesa hoje estou com 61kg não gostei...ai acabei mesmo não gostando comendo uma besterinha tipo um sorvete é um torcida com laine...agora faltam 9 dias para acaba o mês e quero perde pelo menos 2kg daqui para o mês acaba... então ta decidido vou começa uma dieta legal e também correr e caminha sem falta aparte de segunda!!^^

Dia de hoje

Na escola:Hoje conversei bastante com vida e conhece eric da minha sala eric e muito fofo lindo e tem muito charme mais o que acontecer e tipo mayara ta afim de eric e vida de mim ai não da para rola nada entre mim e eric porque não quero
fica com raiva de ninguém por causa de menino mais vamos ver as procimas paginas dessa historia...só sei de uma coisa vou fazer tudo com muita calma...

Sentimentos de Hoje divididos em Partes

Escola:Na escola anda tudo muito bem conhecendo pessoas bem legais fez uma amiga
muito gente fina mayara bate papo também com (vida apelido de daniel) hoje que eu mayara e valdek acabamos encontramos Pela pracinha que fomos quando largamos foi bem legal tivemos uma química l mais não quero leva a coisa para outro sentido quero deixa as coisas irem rolando..
E quanto as aulas to adorando tudo professores os alunos a organização da escola tudinho
espero que só venha a melhora as coisas por lá!!!

Bomba:Painho veio aqui esses dias e falou que vinha passa o inverno aqui por um lado amei mais
por outro fico pensando na ignorancia dele nas minhas vontades que vão ser contrariada fico com medo que as coisas mudem e acabe ficando revoltada da vida como antes que minha vida fique sem chão mais peso ao meu senhor jesus que seja um conviveu de paz e união....
vamos ver o que rola daqui para lá porque daqui para lá ainda vai rola muita coisa nem sei
se vou esta viva kkkkk....

Finalmente comprei o espelho

Hoje comprei o espelho sonhado que a um tempão venho combinando com mainha
de compra mais sempre acontecia um atrapalho agora na doida peguei 100 reais comprei
um espelho enorme que custou 53,50 é valeu muito apena e comprei uns roupinhas de casa
é com esse espelho essa coisas veio a vontade de fazer novos planos tipo porque fiquei
orgulhosa de depois de tanto tempo que queria te comprado .
foi tipo um animo vc conseguir o que você queria por mais que tenha demorado mais você consegui então isso mim da força para fazer novos planos é consegui los!
Os do começo do ano de fazer curso é preparatório ficaram bem atrapalhado mais
ai vem outros é só espera!!!!


E VAMOS LÁ SEGUINDO A VIDA PASSO A PASSO

Eu é minha Prima ruana coisa fofinha

Fim de semana Otimo

Não teve reve, mais teve o bloco cohbe beer daqui da cohbe foi mara dancei
fiquei bem desinibida chega dessa coisa de vergonha!!!
Aconteceu uma coisa bem legal o gato do alan mim beijou nossa que beijo intenso adorei hihihihhi...
É hoje domingo foi um dia mais calmo passei a tarde é a noite assistindo filme
com meu primuxo bruno comi um pizza foi muito mara...
é amanha volto a minha rotina de estudo é também quero organiza alguns coisa
tipo meu quarto devolver a blusa de belinha lavar essa semana...
é vou paquera muito nê não pode falta isso ...

Então vamos lá continuar minha vidinha!!!

Amigo novo dia muito bom

Hoje larguei da escola fui para a praçinha com uma nova amiga e tambem com valdek foi bem divertido paquerei bastante Uiii ela ficou meio chatiado mais se ele gosta de mim pq não toma uma atitude oras!!
depois fui para frente da casa das meninas também foi mara alansinho tava lá fizemos um lanche pense que lanche horrível deu dor de barriga e tudo e duper duro aff mais foi divertidooo depois reges um amigo das meninas chegou já bebo
foi muitoo divertido mesmo eu tava bem estrovertida mim ameii hoje!!!!
tiramos fotos foi mara.... espero que sempre seja assim^^

Tv seu lado bom é seu lado ruim (trabalho de escola)

Hoje em dia muitas de nossa crianças é ate os proprios adulto não conseguem viver sem sua dose diária de ver aquela TV ligada em seu programa ou canal favorito coisa que trás vantagens mais também DESVANTAGENS ..
o fato é que quando estamos em frente seja de uma TV ou ate mesmo de um computador encontramos varias formas de divertimento informação mais como tudo na vida tem seu lado sombrio a media é capais de entreter mais também de escravizar alienar manipular é enganar
o fato é que hoje em dia não se tem mais limite se faz tudo para atrais os telespectadores
para terem ibope é grandes lucros esquecendo da cultura educação e de coisas saudáveis
e boa para o nosso aprendizado...

Sábado reve no santo agostinho...

as festas chegando carnaval ai eu mim sentindo mau com meu peso minhas roupas apertadas (nossa que coisa horrível) mais fazer o que também não posso deixa de mim diverte por isso então a primeira festa do ano vai ser sábado vou com aline o namorado dela e uns amigos espero que tudo de certo e que ate as meninas acabem indo (julaine é tata): então só faltam 4dias e nesse 4dias vou fazer um sacrifício para esta nem que seja 1kg mais magra então vamos lá preguiça vai embora que a festa já e sábado!!!


Cardápio é afazeres para perde calorias



ACORDANDO=150 pulos com a corda 1copo de água morna

Durante o dia=Procura esta sempre em movimento

Café da manha=1ovo cozido+margarina 1copo de quisuki


almoço=6colheres de arroz branco+salada de tomate com alface+carne grelhada!!!


lanche da tarde= 1fatia media de bolo de trigo+1maça+1copo de suco


jantar=2rodelas de inhame+meio empanado é margarina+1xícara de chá

ceia=1banana+1copo de suco+4bolachas...


Durante a noite= 150 pulos com a corda beber bastante água...

Quero ser cada dia um nova pessoa

Ultimamente to mim sentindo mais disencanada mais madura
falando o que quero é o que penso mim divertindo mais.
estou mais unidas com minhas amigas é a cada dia essa união cresce
espero que continue assim cansei de ser chata fria fica só pensando no que
os outro vão acha ou dizer sobre mim enquanto penso nisso acabo não
curtindo minha vida então chega desses pensamentos e vamos lá!!!

Situação financeira não mim deixa sair do tedio!!aff

comecei o ano determinada ate o que fazer porque pensei que a situação financeira daria para fazer curso entre outras coisas que eu quero mais mim
enganei é agora já estou na escola é n mim matriculei nem no preparatório
nem em nem um curso já estou começando fica preocupada e estresada,mais amanha parece que mainha vai conversa com painho para ele da os 50reais do curso vou pensa positivo pensa que tudo vai da certo ai se tudo realmente de certo amanha vou no preparatório mim matricula caso não tenha vagas vou fazer um cursinho com bruno é quando a situação financeira esteve melhor procuro outra coisa tipo academia sei lá só não quero esta nesse tédio prefiro te o que fazer o dia todo do que não te nada é fica só comendo engordando é em frente de um PC aff!!!

Eu maga (amigas laine é tata)

foi simple mais foi mara

Eu quero sempre conseguir ser mais feliz ser mais alegre deixa os problemas de lado e continua vivendo sem timides chatice é sim muita alegria deixa um pouco os problemas de lado e seguir em frente no rumo da felicidade...é isso que eu quero deixa de mim encana com tantas besteira é seguir em frente!!!
é graças a Deus um isso ta acontecendo tem dia que estou na maio neura
mais tem outros dias que estou alegre feliz queria mim senti todos os dias o que
eu estou sentindo hoje alegria vontade de seguir novos caminho de ter novas
historias de mais feliz!!!

O dia de hoje foi bem legal fui para escola ver muita gente conhecida
espero fazer muitas amizades que isso e uma das melhores coisas da vida
e depois que larguei tive um papo bem legal com laine e tata!!!!


Foi simples mais mim fez sentii mara!!!

Eu todo desamantelada é a cãozinho de painho!! (paty)

( Domingo livre ) ( semana de sacrificio )

isso mesmo por mais que eu tente nunca vou conseguir fica sem comer uma
guloseima durante muito tempo então decide todos os domingos comer um besterinha mais coisa pouca por enquanto, que só estou no primeiro mês de reeducação alimenta mais durante os outros dias da semana vou comer normalmente e fazer exercidos beber muita água...fazer um sacrificiosinho!!!


hoje era para ter ido para escola fazer caminhada mais não fui sou uma pessoa muito
preguiçosa isso e outra coisa em mim que tenho que muda porque isso só esta mim prejudicando
em muitas partes de minha vida mais para compensa vou arruma o quarto sem falta já
lavei minhas roupas amanha vou lava o resto e da chapinha no cabelo!!!


É isso a ir que o senhor mim ajude a conseguir meus objectivos!!!!

O ex a namorada (a mana dela )!!!

A Namorada Do ex

E Isso mesmo a namorada de Albert bruno depois de tanto tempo veio tc no msn
comigo e lembrando do passa fazendo um reportagem completa só que eu sei leva
as coisas para um lado bom acabou que trocamos telefone e tudo ficamos de nos
encontra próximo sábado então vamos ver o que rola daqui pra lá mais sempre com olho bem aberto pra não acaba em uma cilada, não acho que seja acho que acabamos virando colegas e podemos ate ser amiga mais nesse mundo tudo e possível nê!!?

Espero que venha a ser uma grande amiga porque e de tudo que eu to precisando novos amigo mim diverte é tau!!!!

Seja o que Deus Quiser!!

Treino Para Emagreçer (2 Semana)

Esses 8dias de reeducação alimenta foi uma coisa mais leva sem sacrificios
apenas não come nada depois das 6hrs é quando come era um besterinha,
pena que não teve muitas frutas para as refeições ficarem mais leves mais
e isso ai vamos a segunda semana com novos desafios!!!

(Desafio da Segunda semana)

primeiro passo-->alimentação balanceada
Segundo passo-->2litros de áqua por dia
Terceiro passo-->Exercicios fisicos ABAIXO


Segunda-feira - 09 de fevereiro Caminhada durante 30 minutos

Terça-feira - 10 de fevereiro Caminhada durante 30 minutos

Quarta-feira - 11 de fevereiro Caminhada durante 30 minutos

Quinta-feira - 12 de fevereiro Andar de bicicleta durante 20 minutos + caminhada durante 20 minutos
Sexta-feira - 13 de fevereiro Descanso

Sábado - 14 de fevereiro caminhada durante 40 minutos da seguinte forma: cinco minutos de aquecimento em ritmo leve + 10 repetições alternadas de dois minutos de caminhada rápida e um minuto de caminhada leve + cinco minutos de volta ao ritmo leve (caminhada rápida depende do nível de condicionamento da pessoa; ela vai sentir e definir seu ritmo)

.Domingo - 15 de fevereiro Caminhada durante 40 minutos

Nossa como mim sente mau

ultimamente não tenho mim sentido muito triste mais sabe como é,
a pouco tempo atrás mim lançaram um comentário não para eu
ouve mais acabei ouvindo (ela engordo ...)não que eu fique ligando
para o que os outros falam mais agente se acha gorda e uma coisa
ouve da boca de outro e sempre um pouco mais dificio!

Acabei mim sentindo muito mau mais isso serve de estimulo por um
lado para recupera a boa forma amanha mesmo vou passa o dia
na casa de singly que longe é vou caminhado para perde calorias

Quanto a escola foi tudo normal hoje conhece mais uma pessoa
legal é isso ai amanha vou te boas novidade espero porque
vou passa o dia da minha amiga mais louca singly!!!

Emagreçer é um sacrifissio mais é preciso

ano passado cheguei a um peso legal 51.8kg estava feliz mim
sentindo feliz comigo mesma ate que em Novembro eu comecei
comer como louca compulsivamente é fui engordando aos poucos
sem percebe que estava engordado tudo outra vez para piora
chegou natal ano novo mais comilança ainda em Janeiro não
parei só estou começando a coloca a cabeça no lugar agora
Fevereiro amanha faz uma semana que estou fazendo reeducação
alimenta mais de leve próxima ai segunda feira vou começa mais
etapa começa caminha 4 vezes na semana e fazer exercícios em,
casa 3 vezes aos poucos vou conseguir e semana que vem vou
tenta fecha a boca ainda mais...
Meu objectivo e chega a os 50kg é emagrecer 4kg esse mês de
Fevereiro para isso tenho que ter um dieta legal !

Primeiro Dia De Aula

Nova escola, que dizer nem tão nova já tenha estudado lá mais não a noite
nossa gostei muito do clima tinha gente bonita pena que só ouve uma aula
não deu nem pra senti o gostinho, assuntos que eu nunca sonhei em ver
(risos) mais é isso ai, é a surpresa foi ver valdek nossa como ele tava arrumado
super lindo nem parecia valdek nossa tive vontade de beija lo ele tava super
gatinho mim suprende realmente! eu tbm fui bem gatinha pra escola kkk
vamos ver o que acontecer nos procimos dias espero que ´muitas coisas
boas é quem sabe da uns beijinhos em valdek to precisando beija to carente ...

Thiago ator principal do meu sonho Horrivel (o de bone)

Sonho Horrivel

Nossa hoje acordei com o coração batendo mais forte
mais confesso preferia te acordado normalmente
como todo santo dia!

sonhei que estava indo a casa de um amigo
eu é minha amiga singly ai um menino cantava
ela depois mim cantava ai eu não dava bola nem
ela depende ele chega por trás e mim da um beijo
na buxexa fiquei agitada mandando ele sair
mais continuei andando acabamos encontrando
um conhecido (Thiago tio de marlon que foi um ex namorado)
ai num falamos i dissemos que iria pelo caminho que ela fosse
ele sorrio (um sorriso dessa pessoa e bonito no sonho e tbm na realidade)
um sorriso safado conquistado ai seguimos ele por uma escada branca
larga e um lugar escuro andando falamos a ele que bom que te encontramos
Thiago é ele apenas sorrio andando pela escada escura quando abrimos um
porta tinha outro cara lá dentro quando eu é singly olhou para ele viu que
ele tava armando ai eu é ela saio correndo é se escondeu mais ele é o outro cara
achou as duas ele ainda falou á palavra mata é msn!


sonho é sonho agente nunca lembra direito mais foi horrível ter esse pesadelo!

Acabou As Ferias Novas Coisas Vem Ai...

Laine acabou de sair daqui de casa agente ta afastada mais conversando vejo
que ela é uma menina de cabeça gosto muito dela ela tem os pensamentos parecidos com os meus espero que agente se una mais é mais!

Hoje Volta as aulas (já era Ferias Agora é estuda muito)

Quem diria um dia renata clécia fala essas palavra agora é hora de estuda
logo eu que não queria saber de estuda não tinha nem um interesse pois
hoje em dia estou enchegando a realidade do mundo em que eu vivo ou eu
estudo muito ou eu você mais um nada nesse mundinho é um dia vou me arrepende claro é o que sempre acontece eu já estou arrependida de te brincado
tanto a sorte é que encheguei a tempo a realidade do mundo!

hoje to voltando a estuda em uma escola que eu já conheço pois já estudei
lá vou fazer supletivo nela 7é 8 serie pois estou atrasada de mais nos estudos
e supletivo vai mim ajuda muito fora o supletivo quero também fazer um cursinho ou o preparatório para o senai se tivesse grana faria os dois mais
vamos ver quando tive com o dinheiro na mão o que vou fazer porque tenho
varios planos para o dinheiro mim diverte compra matérias paga curso
mais deixo tudo na mão de Deus por que com ele mim guiando vou seguir o caminho certo...
Planos tenho muito mais não sei por onde começa mais com ajuda de
deus eu chego lá....

Quando volta da escola conto tudo sobre o primeiro dia de aula é o que eu entende
de supletivo!

Foto-> Essa foto foi no revellion

Ferias De Janeiro

Nessas ferias não tiveram tantos acontecimentos mais foi legal
fui varias vezes para a praia com painho fez caminhada um dessas
vezes que fui para praia tia e naninha painho mainha roger também foram
como sempre fiquei com muita vergonha de toma banho de bequine mais
acabei tomando banho de mar de roupa e tudo (kkkkk) sou louca mais
cada um com seu cada um nê...
Também fui a praia com singly duas vezes na primeira vez foi bem legal conversamos
muito mais só tomamos banho de terra mesmo pq as duas ficaram com vergonha
de fica de biquine tbm fomos para as pedras de gaibu foi bem legal foi mara
e acabamos que entre um assunto e outro nesse mesmo dia ela dormio lá na casa
da praia foi bem massa minha amiga dormindo lá conversamos assistimos filmes
comemos foi bem legal a noite...
E no outro dia pela manha fomos para praia de bicicleta a pior experiência possível
anda de bicicleta na areia (HORRÍVEL) acabamos tomando banho de roupa e tudo
(kkkkkkkk) pra compensar que no dia anterior só tínhamos tomado de areia
Aff voltamos para casa depois de um tempo fomos toma banho de barro em itapuama
andamos pra burro chegando lá por causa de 50centavos não entramos aff que raiva
muito cansadas como duas loucas acabamos pegando carona em um caminhão (não acoselhaveu essa experiência kkkk) mais vou lembra para vida toda..
Fui a mamusca uma pizzaria eu painho minha ,tia ,roger,é naninha foi bom
mais a pizza não foi ,foi legal o momento em família mais valeu apenas!
e foi isso o resto foi Internet e tédio total que dizer e comer muito e engorda mais
agora vamos lá aos procimos dias dessa minha vidinha^^

Cheguei hoje da casa de painho!
com muitas novidades boas mais também com muitas
frustrações por não te conseguido mim matricula no
preparatório para fazer a prova do senai (falto grana)
mais fazer o que...
O que vou fazer a agora ?
agora vou procura emagrecer para fica bem comigo
mesma claro, e também para tiras as fotos e corre atrás
de tira todos meus documento...
também vou marca para fazer exames de sangue e etc
que já faz um 1ano que não vou para o medico...
a respeito do preparatório fazer o que não deu
né mais mesmo assim dia 12 vou lá para ver se
tem um vaguinha se não vou procura outro curso
e fala com painho para paga claro, vou fala com
bruno meu primuxo para ver se ele que ir comigo!

fOTO= ta bem legal ....

Hoje teria bastante coisa para fala, mais

vou deixa para escreve mais quanto estive em casa

de novo... não quero conta todas as novidades agora...

^^ Fim ^^

ainda estou na casa da praia só vem aqui na cohbe para pega alguans coisas
to lá a 4dias ta legal mais as vesez mim chateio com um coisa outra com meus tios mais n vivemos só de alegrias!
Antes de ir para lá mim pesei antes estava com o peso mais alto da minha vida
62kg nossa fiquei louca...
mais nesse 4dias já emagreçer 2kg porque estou andando muito de bake para ir mim encontra com as menina vou conseguir chega ate os 50kg ! porque vou mim esforça para isso sei que vai ser complicado porque sou uma maria preguiçinha mais vou deixa de ser assim!
Eu sei la mim chateio muito com minha tia paula sei la que por que, que mim ver de biquine sera que ela não entende que cada pessoa com suas frescuras é a minha e não curte fica de bequine por ai mostrando a os outros AFF!
Sei la as vezes mim sinto feliz mais outras vezes mim sinto triste magoada com tudo meu deus mim perdoa pelos meus pecados mim ajuda com esses sentimentos entre outro!

Parte 1 Boa Forma

Começando... Alimentos que posso comer durante 40 dias vão ser apenas esses!!

Arroz branco

Frutas

Verduras

Sucos

Gelatinas

Iogurte Light

Carnes Grelhadas

inhame

papa

macaxeira

sopa

Pois é festiva do verão chegando ai... eu estou louca para ir mais um motivo para eu entra em forma, e olha que não falta tanto tempo assim não viu falta apenas 60 dias no caso 2mes eu tenho para entra em forma mais eu vou coseguir dia 20é21 de março que mim aquarde que vou esta arrasando la no show com minha amigas vou bebe mim diverte beija muitooo!
Ainda vou fala muito desse Festival aqui Já to vendo!

To eu aqui de novo...

Foto= essa foto foi no natal eu já tava inchada melhor dizer gorda

mais também quem resiste as tentações do natal virada de ano e bem dificio mais hoje to pagando por isso praia sol eu aqui deprimida pq to gorda... mais vamos a luta novamente contra balança!

Amanha vou para casa dessa pessoa maravilhosa que esta ao meu

lado meu pai querido e só volto dia 01 de Fevereiro e bom porque

lá onde ele mora e praia e vou corre todo dia de manha por lá na!

*Primeiros 40 dias de dieta vai ser mais corrida pela manha

e uma reeducação alimenta leve porque uma coisas que eu gosto muito e come

só Deus sabe disso que dizer só ele não todos que convivem comigo devem te reparado

mais e isso ai!

Começa Hoje dia 21Janeiro e vai ate o dia 01 de Março a primeira etapa então vamos

lá!

Espero que amanha na casa de painho seja bem legal e todos os dias que eu fica

lá e que eu consiga seguir firme o meu desejo de começa a corre!

Fim

Nossa quanto tempo faz que não entro aqui nesse blog também logo depois que fez ele fiquei sem net em casa mais agora depois de um bom tempo to eu aqui de novo um pouco mudada mais continuo sendo eu ... AGORA sim vou usar esse blog como um bom ajudante do dia a dia! Ufa vai ser bom escreve aqui sobre um pouco de tudo muito bom mesmo!^^ Foto =olha só a bagunça da casa nossa que vergonha mais eu ate que sair gatinha na foto kkk e bom se acha as vezes né principalmente eu que normalmente estou com a alto estima em baixa (kkk)fala em alto estima estou com ela péssima to gorda feia precisando logo emagrecer e começa a mim amar mais então hoje vou mim despedi da guloseimas porque a parti de amanha vou deixa de ser preguiçosa e começa a batalha pelos meus 50kg que a onde quero chega hj nem sei com quantos quilos eu estou mais acho que com 60kg s ou mais então a batalha contra a balança já deu pra ver que vai ser dureza mais vou consegui!*__*